Phys ed os homens que olham fixamente em telas – o el new york times vender coinbase bitcoin

La cantidad de tiempo que la mayoría de los estadounidenses gastan estar inactivo no ha dejado de aumentar en las últimas décadas. 2009 editorial en el British Journal of Sports Medicine informó que, en promedio, los adultos pasan más de nueve horas por día en oxymoronic «actividades sedentarias.» Por estudios como estos, los científicos clasificar las actividades por el número de METs ellos exigen como comprar bitcoin utilizando paypal. La MET, o equivalente metabólico de la tarea, es una medida de la energía, con un MET es la cantidad de energía que se quema acostada por un minuto bitcoin make. comportamientos sedentarios exigir a los METs de un año y medio, o muy poco esfuerzo.

Décadas atrás, antes del advenimiento de los ordenadores, Televisores de plasma y Roombas, las personas gastan más tiempo de completar «actividades de intensidad ligera,» que requieren entre uno y medio y tres de los METs.

La mayoría de los «actividades domésticas», como limpiar, cocinar y cambiar bombillas, la demanda entre dos y tres de los METs. (Una excepción es «matar animales», una actividad de seis MET, de acuerdo con una compilación bogglingly integral, de 2000 de los METs asociados a las diferentes actividades.) Hoy en día, pocos de nosotros acumular mucha actividad ligera intensidad. Sustituimos estas horas sentado.

Las consecuencias fisiológicas son sólo poco a poco se desembaraçados. En una serie de estudios recientes en animales, cuando a las ratas o ratones no fueron permitidos para pasear normalmente alrededor en sus jaulas, que se desarrolló rápidamente los cambios celulares saludables en sus músculos convertir bitcoin para dólar. Los animales presentaron signos de resistencia a la insulina y tenían niveles más altos de ácidos grasos en la sangre como comprar bitcoins Australia. Los científicos creen que los cambios son causados por falta de contracciones musculares. Si usted sentarse largas horas, usted no experimenta «contracción isométrica de los músculos antigravedad (postural)», de acuerdo con una visión general de las consecuencias de la inactividad, publicado este mes en Ejercicio y Ciencias del Deporte Clientes. Sus músculos, no utilizados por horas en un momento, cambiar de forma sutil, y como resultado, su riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes y otras enfermedades pueden subir.

sesiones de entrenamiento regulares no aparecen para revertir totalmente los efectos de la prolongada sesión. ” Parece haber diferentes caminos ” involucrado en los efectos fisiológicos beneficiosos del ejercicio y de los impactos nocivos de la sentado, dice Tatiana Warren, un estudiante graduado en ciencias del ejercicio en la Universidad de Carolina del Sur y autor principal del estudio con hombres que se sentó muy. «No deshacerse del otro», dice ella.

Usted puede, sin embargo, mejorar los peligros de inactividad con varias etapas simple – pasos reales. «Busque maneras de reducir el sedentarismo,» Ms bitcoin computación cuántica. Warren dice que, además de episodios de 30 minutos de carrera o en el ejercicio estructurado. Levante-bitcoin predicciones de valores futuros. Caminar alrededor de su oficina. Falda del sofá y coge un plumero o cambiar una lámpara, la próxima vez que usted mira en «Dancing With the Stars».

Gracias por esta pila exótica de ordure búsqueda valor actual de bitcoin en el INR. Usted – o sea, los hipogrifos guisante de cerebro que diseñaron estos estudios – lograron finagle realidad en algún pesadilla existencial que puede hacer aún, un ratón gymless prudente como colapso de Jean Paul-Sartre en la desesperación – a pesar de que él ya estaba en la desesperación. La desesperación cuadrado! Al cubo! Mega-Cubed, como comprar bitcoin. Estamos hablando de’ la desesperación.

Cualquier supermax decente Guardia de Prisiones (ciertamente comparable en dignidad moral con el investigador media situada aquí) podría decir que, si la jaula de un hombre durante 23 horas al día y, a continuación, dejarlo fuera de ejercer sólo para pasear en una servilleta de papel por una hora, a continuación, el Sr. Comprar bitcoin online de inmediato. Man (cerdos sexistas !! donde están los estudios de las mujeres comparables !!) no será superfit. Uh, duh?

Claro que todo depende del período de tiempo «sentada» frente a «trabajar fuera.» Será que ellos realmente esperan de nosotros para analizar a partir de estos resultados que un entrenamiento de 23 horas después de una hora de potatoing el sofá no va a compensar los efectos físicos? Tenemos un término técnico para referirse a tal búsqueda apilados: cojo.

Tal vez participantes de los estudios fueron obligados a asistir a las repeticiones interminables de «Petticoat Junction» seguido por un «entrenamiento’ que consistía en press de banca un caso de Alegrías almendra en su boca, a continuación, una unidad de alta velocidad de parachoques a parachoques en el tráfico de Los Ángeles por dos horas antes de llegar a casa sólo para ser azotado con una manguera de jardín por su miserable cónyuge y da un tazón de vapor para la cena, seguido de un sueño corto, brutal en una cama de clavos?

4 precio de bitcoin desde 2009. Deje de comer tanta comida de baja calidad. O si se puede llegar con una causa digna simplemente ir a una huelga de hambre de Gandhi-like hasta su objetivo es realizada – o hasta alcanzar su IMC. [Nota: El mejor elige algún otro «objetivo» más allá de la independencia de la India como Ghandi parece haber tirado lo fuera.]

CONCLUSIÓN: en Los hombres, montar en un coche y el tiempo combinado de gasto en estos dos comportamientos sedentarios fueron pronosticadores significativos de mortalidad CVD. Además, los altos niveles de actividad física fueron relacionadas con tasas notablemente más bajos de la muerte DCV, incluso en presencia de altos niveles de comportamiento sedentario.

Gretchen Reynolds responde: Yo puedo entender algunas de las confusiones acerca de los resultados de este estudio, una vez que los autores no concluir que la actividad física reduce el riesgo de que la enfermedad cardíaca que hace. Pero los autores también escriben (y cito): «Los resultados recientes sugieren que los mecanismos fisiológicos asociados con el comportamiento sedentario excesiva son diferentes de los beneficios fisiológicos del ejercicio físico regular. Esto puede ayudar a explicar en parte el elevado riesgo de mortalidad por DAC observado en los hombres físicamente activas que también han demostrado altos niveles de comportamiento sedentario total en el estudio de la corriente.»En otras palabras, a pesar de ser físicamente activo, hombres del estudio tenían un riesgo aumentado de morir de enfermedad cardiaca se pasaba largas horas sentado.